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Orientierung für deinen Start

In der Kennenlern-Session sprechen wir darüber, wo du gerade stehst, was dich belastet oder blockiert und was du dir wünschst. Ich erkläre dir, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ein gemeinsamer Prozess Sinn macht. Es gibt keinen Druck und keine Verpflichtung, weiterzumachen.
Nein. Wir starten immer dort, wo du gerade bist. Sicherheit und gute Vorbereitung stehen an erster Stelle. Wir arbeiten mit Atmung, klaren Grenzen und deinem Tempo. Kältetraining ist keine Challenge, sondern ein bewusster Raum, um mit Intensität präsent zu bleiben.
Nein. Kältetraining und Yoga finden in der Regel in München oder Frankfurt in Präsenz statt. Mental Coaching kann sowohl in Präsenz als auch online stattfinden. Viele Menschen kombinieren beides – Präsenz und Online – je nach Lebenssituation.
Manche Themen lassen sich in wenigen Sessions gut bewegen, andere brauchen mehr Raum. Viele starten mit einem Paket von 3 Sessions, um erste Veränderungen zu spüren. Wenn du merkst, dass du tiefer gehen möchtest, können wir den Prozess auf 6 oder mehr Sitzungen ausweiten.
Ich biete Sessions auf Deutsch und Englisch an. In der Kennenlern-Session können wir schauen, in welcher Sprache du dich wohler fühlst.