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Cold Coaching - the execution:

From pain to pleasure. From presence to preformance.

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Wie wir im Cold Coaching arbeiten

Your hunger is your energizer.

Wir machen Dein Ziel zu Deinem Raketen-Antrieb.

Start your hero's journey.

Gemeinsam geht's leichter außerhalb der Komfortzone.

You can't control what you can't measure.

Wir machen Deinen Erfolg messbar.

Body-Mind Balance

Erst wenn Du Dein Ziel ver"körperst", ist es real.

No Bullsh*tting

Freunde sind nett zu Dir, wir sind ehrlich und bleiben dran.

Stay consistent

Ein Prozess, der trägt und bleibt langfristig.

Testimonials

Was andere über Cold Coach sagen

„Ich hatte ständig den Kopf voll und keinen wirklichen Zugang zu meinem Körper. Durch das Kältetraining mit Daniel habe ich gelernt, wie viel Ruhe im bewussten Atmen und im Körper steckt. Heute gehe ich anders mit Stress um.“

Markus, 46 Berlin

„Ich dachte immer, Yoga sei nichts für mich. Die Sessions mit Daniel sind bodenständig, klar und an meinen Alltag angepasst. Ich schlafe besser und fühle mich wieder verbundener mit mir selbst.“

Sarah, 35 – Buchhalterin Frankfurt

„Im Mental Coaching haben wir sortiert, was ich eigentlich von meinem Leben in München will. Ich habe Entscheidungen getroffen, die ich seit Jahren vor mir hergeschoben habe – diesmal nicht allein.“

Cheng, 39 Freelancer
Aktuelle Workshops & Events

On-Site Live Events mit Cold Coach Daniel

View All Events
Jan

13

KICKSTART 2027

Deine Ziele. Dein Körper. Deine Realität. 13.-17. Januar 2027

  • Coach: Daniel und Körperpsychotherapeut Stefan Ide
  • Start: 13.01.2027
  • Ende: 17.01.2027
  • Location: Riessersee-Hotel in Garmisch-Partenkirchen
Details & Anmeldung
Okt

30

Amfrieden Weeklong Autumn 2027

Das Weeklong-Retreat in Südtirol: Mit Yoga, Wandern, Breathwork, Meditation und einer wunderbaren Community

  • Coach: Daniel & Erhard + Friends
  • Start: 30.10.2027
  • Ende: 06.11.2027
  • Location: Ultental/Südtirol
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Südtirol
Nov

17

Cold Coach Teacher Training – Modul I

Mach den nächsten Schritt und werde Cold Coach: in der Anwendung von Kälte, der Wirkung von Körperpsychotherapie und gewinne Sicherheit im Coaching.

  • Coach: Cold Coach Daniel und Körperpsychotherapeut Stefan Ide
  • Start: 17.11.2027
  • Ende: 21.11.2027
  • Location: Kloster Mariazell/ Rapperswil
Details & Anmeldung
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Lernen. Wachsen. Erleben.

Programme für Zuhause - maßgefertigt für Dich/ Deine Liebsten und Dein Unternehmen

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Best Buddy series, Mental Coaching

Exit the hamster wheel

Für Menschen, die viel Verantwortung tragen. und nur noch machen und funktionieren - ohne zu wissen wofür.

  • Embodiment: Stress your body, not your mind
  • Klarheit: Zugang zum inneren Kompass
  • Rebalancierung: Mit Sinn führen
Best Buddy series, Mental Coaching

Mental Coaching – Best Buddy series

Trauer ist eine starke Emotion - lerne, wie Du sie nicht gegen, sondern für Dich nutzt.

  • Reset: Aus der Gedankenschleife aussteigen
  • Utilisation: Trauer als Ressource nutzen
  • Integration: Inneres Wissen stärken
Non-sleep Deep rest - NSDR series

Bedtime Stories I: Rest & Renew

Geführte Meditation zum Regenerieren, Einschlafen und Entspannen

  • Ruhige Atemtechnik für wohltuende Entspannung
  • Sicherheit & Kontrolle, damit Du loslassen kannst
  • Ideal zum (Wieder-) einschlafen
Non-sleep Deep rest - NSDR series

Yoga Nidra I: Nervensystem Reset

Beginner-Praxis, um in die Entspannung zu kommen und um wieder wach, klar & fokussiert zu werden.

  • Spannungen lösen
  • Energielevel erhöhen
  • Mehr Power durch Präsenz
Cold Coaching

Die Kälte als Blockbuster

Gesundheitliche Benefits von Kälteanwendungen für verschiedene Krankheitsbilder wie Rheuma, mentale Effekte bei psychischen Krankheitsbildern und Regeneration.

  • Die Physiologie der Kälte
  • Der Nutzen von Kälte im modernen Leben
  • Welche Krankheitsbilder profitieren
1:1 In-Person Coaching

Cold fundamentals: Erste Schritte ins Eis

Einführung ins Kältetraining mit Fokus auf Atmung, Sicherheit und Embodiment.

  • Ruhe im Stress finden
  • Körpervertrauen stärken
  • Endorphine als Antrieb nutzen
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Cold Coach

Ich bin Daniel - Dein Cold Coach...

… und gemeinsam mit meinen Experten unterstütze ich Dich bei der Regulation Deines Nervensystems.

Kälte, körperlich forderndes Yoga, Breathwork, Embodiment, Hypnose & Mentaltechniken deaktivieren den Autopiloten in Dir, der Dich nur noch funktionieren lässt. 

Du findest Homöostase – eine neue Balance. Und on top bekommst Du der Schlüssel, der auch die größte und schwerste Tür in Deinem Leben öffnet: Präsenz.

Mit dieser neu gewonnenen Präsenz und uns als Coaches installierst Du neue Programme & Verhaltensmuster in den Bereichen Beruf(ung), Beziehungen, Finanzen, Gesundheit & persönlichem Wachstum.

Getting comfortable with the uncomfortable. In München, Frankfurt, Berlin, den Alpen & online.

FAQs

FAQs für Deinen Start mit Cold Coaching

In der Kennenlern-Session sprechen wir darüber, wo du gerade stehst, was dich belastet oder blockiert und was du dir wünschst. Ich erkläre dir, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ein gemeinsamer Prozess Sinn macht. Es gibt keinen Druck und keine Verpflichtung, weiterzumachen.

Nein. Kältetraining und Yoga finden in der Regel in München, Berlin oder Frankfurt in Präsenz statt. Ich arbeite mit verschiedenen Hotels in Garmisch, Südtirol und der Schweiz zusammen – wir finden einen geeigneten Ort. Mental Coaching kann sowohl in Präsenz als auch online stattfinden. Viele Menschen kombinieren beides – Präsenz und Online – je nach Lebenssituation.

Manche Themen lassen sich in wenigen Sessions gut bewegen, andere brauchen mehr Raum. Viele starten mit einem Paket von 3 Sessions, um erste Veränderungen zu spüren. Wenn du merkst, dass du tiefer gehen möchtest, können wir den Prozess auf 5 oder mehr Sitzungen ausweiten. Mein Ziel ist, dass Du nach der 1. Session eine Veränderung spürst und nach 3 Sessions andere Menschen in Deinem Umfeld Deine Veränderung bemerken.

Ich biete Sessions auf Deutsch und Englisch an. In der Kennenlern-Session können wir schauen, in welcher Sprache Du Dich wohler fühlst.

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Buche ein kostenloses Gespräch oder schreibe mir für ein persönliches Coaching und mach klare nächste Schritte. Ich melde mich persönlich bei dir.