Eisbaden ist das Joggen des 21. Jahrhunderts – Du trainierst Dein Herz-Kreislauf-System, wirst klar im Kopf, stärkst Dein Immunsystem, regulierst Dein Nervensystem und schüttest Endorphine in Deinem Körper aus. In 3 Minuten statt 10km.
Kälte ist ein unangenehmer physiologischer Stressor – nutze sie nicht nur physisch, sondern auch als Metapher wie Du mit anderen unangenehmen Stressoren in Deinem Leben umgehst – wie Termindruck, Konflikte und ständige Erreichbarkeit.
Nutze die Kälte als Laufschuhe zur Gesunderhaltung.
Manche nennen es Biohacking oder Longevity.
We call it Cold Coaching!
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Mach den nächsten Schritt und werde Experte:in in Kälteanwendungen.
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Eisbaden, Yoga & Wellness an einem der schönsten Eisbade-Spots der Alpen nur eine gute Stunde von München entfernt am Fuße der Zugspitze.
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DAS Retreat zum Akkus laden für den Frühling: Mit Eisbaden, Yoga, Wandern und Singen
Fokus für das Wesentliche und eine klare Ausrichtung im Leben.
Handeln aus innerer Klarheit und Präsenz mit Wirkung.
Veränderung, die im Leben sichtbar wird und bleibt.
Über den Körper zurück in die innere Mitte und Ruhe.
Du wirst, was du täglich lebst und trainierst.
Ein Prozess, der trägt und bleibt langfristig.
Our awards represent years of commitment to helping individuals achieve their fullest potential.
… und gemeinsam mit meinen Experten unterstütze ich Dich bei der Regulation Deines Nervensystems.
Kälte, körperlich forderndes Yoga, Breathwork & Mentaltechniken deaktivieren den Autopiloten in Dir, der Dich nur noch funktionieren lässt. Du findest Homöostase – eine neue Balance. Und on top bekommst Du der Schlüssel, der auch die größte und schwerste Tür in Deinem Leben öffnet: Präsenz.
Mit dieser neu gewonnenen Präsenz und uns als Coaches installierst Du neue Programme & Verhaltensmuster in den Bereichen Beruf(ung), Beziehungen, Finanzen, Gesundheit & persönlichem Wachstum.
Getting comfortable with the uncomfortable. In Berlin, Frankfurt, München & online.
Nein. Kältetraining und Yoga finden in der Regel in München, Berlin oder Frankfurt in Präsenz statt. Ich arbeite mit verschiedenen Hotels in Garmisch, Südtirol und der Schweiz zusammen – wir finden einen geeigneten Ort. Mental Coaching kann sowohl in Präsenz als auch online stattfinden. Viele Menschen kombinieren beides – Präsenz und Online – je nach Lebenssituation.
Manche Themen lassen sich in wenigen Sessions gut bewegen, andere brauchen mehr Raum. Viele starten mit einem Paket von 3 Sessions, um erste Veränderungen zu spüren. Wenn du merkst, dass du tiefer gehen möchtest, können wir den Prozess auf 5 oder mehr Sitzungen ausweiten. Mein Ziel ist, dass Du nach einer Session eine Veränderung spürst und nach 3 Sessions andere Menschen in Deinem Umfeld Deine Veränderung bemerken.
Ich biete Sessions auf Deutsch und Englisch an. In der Kennenlern-Session können wir schauen, in welcher Sprache Du Dich wohler fühlst.
Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch oder schreibe mir für ein persönliches Coaching und mach klare nächste Schritte. Ich melde mich persönlich bei dir.
