Yoga. Deine Kraft und Flexibilität.

Du willst in 1:1-Betreuung, deine Yogapraxis auf das nächste Level bringen? Eine bestimmte Asana, wie z.B. den Kopfstand meistern? Oder dir gehts im Gruppenunterricht zu schnell und du willst mit mir gezielt üben?

Dann hast du mit mir einen persönlichen Yogalehrer. Wir schauen, wo du gerade stehst und wohin du gehen möchtest und erstellen einen Plan, um dort anzukommen.

Personal Yoga ab 80,- EUR/h.

Yoga- & Pilatesklassen in der Gruppe biete ich in verschiedenen Fitnessstudios in Berlin, Frankfurt a.M. und München an. Für Details schreib mich gerne an.

Wie läuft eine Yogastunde bei dir ab, Daniel?

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Yoga ist nicht gleich Yoga.

Jeder unterrichtet Yoga anders. Bei mir geht es darum, dass Du raus aus dem Monkey Mind und rein in den Körper kommst. Das gelingt nicht durch sanftes Bewegen, sondern durch eine körperlich fordernde Yoga-Praxis, die geistig und körperlich fordert. Dadurch entsteht am Ende der Stunde Ruhe und Klarheit in den Gedanken.

Alltag

Im Alltag hängen wir oft im Kopf fest – und schleppen den Körper eher nebenbei mit. In meinen Stunden holen wir ihn zurück ins Zentrum: bewusst, kraftvoll, klar geführt.

Erst fordernd, dann befreiend

Ich beginne immer mit einem körperlich fordernden Teil – du baust Spannung auf, aktivierst Muskeln, wirst wach. Dabei sage ich dir genau, was angespannt sein darf – und was nicht: Zum Beispiel Kiefer, Nacken, Schultern – also genau die Zonen, wo wir im Alltag unbewusst Spannung halten.

Im letzten Drittel wird’s ruhiger

Du kannst loslassen, durchatmen und im Shavasana alles integrieren. Ein voller Zyklus: vom Work-out zum Work-in.

Egal wie alt du bist

Oder ob du körperliche Einschränkungen mitbringst: Ich arbeite mit dem, was da ist – und gebe dir passende Variationen.

Dein Lächeln

Mein Feedback ist dein Lächeln auf den Lippen am Ende der Stunde - nicht während, aber am Ende.

Einzelunterricht oder Gruppe?

Wie kann ich dich buchen, Daniel?

Die Stunden in der Gruppe buchst du einfach & direkt über mich. Falls du Fragen hast, melde dich gerne auch per E-Mail oder über das Kontaktformular bei mir.

Für ein 1:1 Yoga-Coaching schreibe mir eine Mail, dann können wir gemeinsam einen passenden Termin für dich finden.